المكونات

• 

  Boiled carrots جزر مسلوق
  77 g
• 

  oats شوفان
  45 g
• 

  بصل (مفروم)
  160 g
• 

  parsley البقدونس
  10 g
• 

  بيض
  1 g
• 

  سلطة خضار
  220 g
• 

  Yogurt drink لبن رائب
  259 g
• 

  خيار
  100 g
• 

  قطع قرنبيط مسلوقة
  66 g